Ce matin, c’était un dimanche tranquille. Un de ces matins où l’on prend le temps, où l’on savoure l’instant. Je suis sortie avec Socrate et Voltaire, mes deux compagnons à quatre pattes. Il faisait beau, sans un souffle de vent. Alors, après une courte promenade, je me suis allongée sur un transat, le visage offert au soleil.
Et puis, comme souvent, j’ai mis mon casque. Peut-être pour écouter une musique, des nouvelles, je ne sais plus. Mais très vite, un son plus puissant que tout a capté mon attention : le chant des oiseaux. Malgré le casque, je les entendais. Comme un murmure plus fort que le bruit du monde, un appel irrésistible. Alors, j’ai posé mon casque. J’ai éteint mon téléphone. Et j’ai écouté.
C’était comme si la nature elle-même me disait :
“Pose tout. Écoute. Regarde. Ressource-toi. Tout est là.”
Et tout était là, en effet. Ce ciel d’un bleu éclatant. Ce soleil qui réchauffe la peau et l’âme. Ce concert d’oiseaux, aux chants variés, comme un langage ancien qu’on comprend sans le parler. Et puis, au loin, des brebis. Certainement en pâturage éco-responsable, déposées là pour entretenir la terre.
Le printemps est arrivé. Cette saison où tout renaît, où tout frémit d’une énergie nouvelle. Et je me suis dit que nous aussi, nous ressentons cette montée d’énergie. Après l’hiver, où notre corps fonctionne un peu au ralenti, où l’on accumule souvent fatigue et lourdeurs, le printemps vient réveiller nos cellules. On se remet à bouger avec plus de légèreté, on ressent un besoin de nettoyer, d’aérer, de changer d’air.
Comment accompagner cette énergie du printemps ?
En médecine traditionnelle chinoise, le printemps est associé au foie, à la montée du yang, au renouveau. C’est une période idéale pour :
- Détoxifier en douceur : pas de cures extrêmes, mais du vert dans l’assiette ! Des jeunes pousses, des herbes fraîches, des légumes croquants. Le pissenlit, l’artichaut, le radis noir sont des alliés du foie.
- Réveiller le corps : marcher, s’étirer, reprendre une activité fluide comme le yoga ou le qi gong, pour accompagner l’énergie qui remonte.
- S’alléger : réduire un peu les plats trop lourds, boire plus d’eau, privilégier les bouillons clairs, les soupes de légumes, et pourquoi pas des infusions de romarin ou de thym.
- Se reconnecter à la nature : parce que rien ne recharge mieux que l’air du matin, le chant des oiseaux, la lumière naturelle. Parce qu’en vérité, nous avons besoin de peu pour nous sentir pleinement vivants.
Alors, ce printemps, essayons d’écouter ce que la nature nous murmure : “Viens dehors, respire, ressens.”
Et vous, avez-vous entendu l’appel du printemps ?
